Søvn.

Er der et par gode råd til hvordan man får sine piger på 4 mdr. til at falde i søvn før vi går i seng ved 23-tiden? De sover lidt imellem 20 og 23, men vågner næsten altid op efter ca. en halv til en hel times søvn. Det er først senere at de sover ca. 4 timer uden at vågne.

SVAR:

Kære EM.
Børn er meget forskellige. Nogle børn tåler mere modstand end andre. Nogle børn sover mere end andre. Det er jer der bestemmer, hvilke vaner I vil understøtte, ved at være afventende og tilbageholdende med tilbud når pigerne er lagt i seng til natten.
I må lytte jer til,hvor meget modstand jeres børn kan tåle før gråden bliver voldsom og vild. I må prøve at begrænse jeres intervention (trøst) aften og nat. Det vil sige prøve at trøste ved at tale dæmpet og monotont, berolige ved at rokke sengen, eller rokke barnet i sengen ovenpå dynen og undgå at tage dem op, gerne være lidt doven.
Fra tre mdr. alder kan man forvente, at der er tydelig forskel på dag og nat, og at børnene sover i en længere samlet periode om natten. Om dagen er søvnperioderne af kortere varighed, der er længere vågne perioder til mad, kontakt, smil, pludren og leg. Om natten skal der ske en tydelig service nedsættelse fra jeres side. Fra seks mdr. alderen behøver raske spædbørn ikke mere mad om natten. Vis dem, at i forventer af dem, at de godt selv kan klare at sove videre, når de er blevet lagt. Når I putter dem til natten, skal de være mætte, tørre og tilfredse og kunne trøste sig med en sut eller en sutteklud. Det kræver ”et kærligt nej” at fremelske gode sovevaner!
Jeres piger er nu fire mdr. Ved fire mdr.s alderen vil I kunne forvente søvn om formiddagen kl ca. 9.30 og igen tidlig eftermiddag kl ca. 12.30. En lille lur kl. 17 og så putning til natten kl 20.30. Det sidste måltid skal gives når I selv går i seng 23.30, og så skal de ikke have mad før tidligt næste morgen. De angivne tidspunkter er ment som pejlemærker, som I kan prøve at styre efter.
Venlig hilsen
Annemette Talbro